Webbplatsen upphör 31 december 2025. Nya utbildningsmaterial finns på kunskapsarenan.se.

Om inget händer automatiskt kan du själv öppna skriv ut-dialogen i din webbläsare (t.ex. ctrl+p i Windows och cmd+p i macOS)

Forehand från mitten mot varannat hörn

Beskrivning av övningen

Vad ska tränas?

Forehand från mitten mot varannat hörn.

Varför ska det tränas?

Växling, förflyttning och fotarbete.

Hur ska det tränas?

Spelare A spelar alla bollar i mitten av bordet på spelare B. Spelare A spelar både med backhand och forehand. Spelare B spelar med forehand från mitten och spelar bollen varannan gång till backhand och varannan till forehand. Upprepa sedan.

Särskilda anvisningar

Sökord: växling, fotarbete, regelbundet